{"id":12023,"date":"2022-11-30T14:14:50","date_gmt":"2022-11-30T19:14:50","guid":{"rendered":"https:\/\/hrwize.com\/?p=12023"},"modified":"2023-02-01T11:33:09","modified_gmt":"2023-02-01T16:33:09","slug":"equilibre-entre-vie-professionnelle-et-vie-privee-mettez-dabord-votre-masque-a-oxygene-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hrwize.com\/fr\/equilibre-entre-vie-professionnelle-et-vie-privee-mettez-dabord-votre-masque-a-oxygene-2\/","title":{"rendered":"\u00c9quilibre entre vie professionnelle et vie priv\u00e9e : Mettez d’abord votre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne"},"content":{"rendered":"

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L’\u00e9quilibre entre le travail et la vie priv\u00e9e, est-ce m\u00eame possible? Est-ce aussi facile qu’on le dit sur LinkedIn? Les gens y parviennent-ils? <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La vie est tr\u00e9pidante, qu’il s’agisse de s’occuper de sa famille, de ses responsabilit\u00e9s, d’une longue liste de choses \u00e0 faire, du travail, de la vie sociale ou encore de trouver le temps de se reposer. Il peut sembler que vous n’ayez m\u00eame pas une heure \u00e0 vous. Mais que se passerait-il si nous changions ce r\u00e9cit permanent? Et si nous n’\u00e9tions pas satisfaits du \u201cstatus quo\u201d, mais que nous travaillions plut\u00f4t \u00e0 une vie dont nous n’avons pas besoin de prendre des vacances. <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Il y a plus dans la vie que d’augmenter sa vitesse.\u00a0\u00bb – Mahatma Gandhi <\/span>\u00a0<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Une chose que nous devrions adopter des directives d’urgence en avion est de mettre votre masque \u00e0 oxyg\u00e8ne en premier. Cela peut sembler \u00e9go\u00efste, mais c’est la meilleure fa\u00e7on d’aider ceux qui vous entourent. Si nous donnons toujours aux autres sans tenir compte de nos propres besoins, nous privons les personnes qui nous sont ch\u00e8res du meilleur de nous-m\u00eames et de notre pleine pr\u00e9sence. Dans ce cas, vous \u00eates incapable d’aider quiconque a besoin de vos soins et de votre attention. Alors, que pouvons-nous faire pour remplir notre propre tasse? <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

La situation est diff\u00e9rente pour chacun. Voici quelques conseils que nous aimerions partager avec vous:\u00a0 <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Focalisation<\/span> \u00e0 quatre\u00a0<\/span><\/h5>\n

Dans son livre <\/span>\u00ab\u00a0The 4% Fix\u00a0\u00bb<\/span><\/a>, Karma Brown \u00e9crit qu’elle cr\u00e9e une liste de quatre objectifs qui compartimente ce qu’elle aimerait faire pour elle-m\u00eame ce jour-l\u00e0. Par exemple, elle a d\u00e9cid\u00e9 de faire quelque chose pour sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre, quelque chose pour exprimer sa cr\u00e9ativit\u00e9, quelque chose avec sa famille et quelque chose de productif.\u00a0 <\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n