Vous ne saviez pas que lorsque vous donnez naissance à un enfant, vous donnez aussi naissance à la culpabilité de la mère. SURPRISE deux cadeaux précieux qui changent la vie.    

Si vous êtes une maman, je ne doute pas que vous n’avez pas besoin d’une définition, mais pour ceux d’entre nous qui ne peuvent pas s’identifier…   

Culpabilité de la mère qui travaille : Un sentiment de culpabilité ou de remords que les mères qui travaillent éprouvent souvent parce qu’elles ne peuvent pas passer assez de temps avec leurs enfants ou parce qu’elles ne peuvent pas assumer toutes leurs responsabilités parentales en raison de leurs engagements professionnels. Cette culpabilité peut être déclenchée par diverses situations, comme le fait de manquer un événement scolaire, de travailler de longues heures ou de laisser l’enfant à la garde dùnne autre personne.   

La culpabilité des mères qui travaillent est une émotion courante que ressentent de nombreuses mères, et elle peut causer du stress, de l’anxiété et un discours négatif sur soi. Il est important que les mères qui travaillent reconnaissent qu’il est tout à fait normal de ressentir cette culpabilité.  

Elle peut être difficile à gérer, mais voici quelques conseils que nous vous suggérons de garder à l’esprit chaque fois que vous vous sentez dépassée:  

Pratiquez l’autocompassion:

Au lieu de vous en vouloir de ne pas pouvoir tout faire, rappelez-vous que vous faites de votre mieux ! Traitez-vous avec gentillesse et compréhension.

Fixez des attentes réalistes:

Reconnaissez que vous ne pouvez pas tout faire et qu’il est normal de donner la priorité à certaines tâches plutôt qu’à d’autres. Fixez-vous des attentes réalistes et communiquez-les à votre partenaire, à vos proches ou meme a votre système de soutien.  

Soyez présent:

Lorsque vous avez du temps à consacrer à vos enfants, faites en sorte qu’il compte. Concentrez-vous sur la présence et les activités qui vous plaisent de manière collective. Si cela signifie que vous devez prendre votre téléphone et le ranger dans le tiroir en désordre de la cuisine, ainsi soit-il. 

Prenez soin de vous:

C’est probablement le plus difficile, tout simplement parce que les mamans pensent parfoit qu’elles ne le méritent pas ou qu’elles n’ont pas assez de temps. Rappelez aux mamans qu’il est impossible d’offrir aux autres ce que l’on n’offre pas a soi-même. Il est vital de s’occuper de ses propres besoins. Réservez du temps pour des activités d’auto-prise en charge, comme faire de l’exercice, regarder votre émission préférée ou aller dîner avec des amis.  

Gardez les choses en perspective:

TELLEMENT IMPORTANT! Si vos enfants sont heureux et se sentent aimés, soyez assurée que vous êtes une mère accomplie.    

N’oubliez pas que la culpabilité d’une mère qui travaille est un sentiment normal et qu’il est important de l’aborder d’une manière saine. La perfection n’existe pas, et nous avons tendance à l’oublier alors que nous, les mères, essayons d’être les médecins, les enseignantes, les soignants, les cuisinières et les entraîneurs de football de nos enfants +++. En fin de compte, nous sommes tous humains, et c’est l’amour et les moments de convivialité dont ils se souviendront. 

The post Stratégies pour réduire le sentiment de culpabilité des mères qui travaillent appeared first on HRWize.

Pouvez-vous imaginer avoir un travail qui dure 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, toute une vie, sans salaire, sans parler du fait que vous êtes privé de sommeil ? 

C’est le travail le plus difficile au monde. Nous voulons donc remercier toutes les mamans pour les soins et l’amour constants qu’elles donnent. Nous remercions également les mères qui travaillent et qui parviennent à concilier vie familiale et carrière. 

Les mères étant de plus en plus nombreuses à rejoindre la population active, il est important que les employeurs leur offrent un environnement adapté. Voici quelques moyens de soutenir les mères qui travaillent dans votre entreprise.

Connaissez votre personnel

Tout commence par la connaissance de votre personnel. Il est important de recueillir des informations volontaires sur les mères parmi vos employeurs, le nombre d’enfants qu’elles ont, l’âge de leurs enfants, etc. 

Vous devriez également demander de quelle manière l’organisation peut les soutenir au mieux, ce qu’elles devraientt continuer à faire et quels efforts devraient être améliorés ou supprimés. 

En procédant ainsi, vous faites l’inventaire de votre personnel et vous pouvez prendre des décisions éclairées qui aideront au mieux les mères qui travaillent dans votre organisation. 

Offrez des avantages

Après avoir examiné les données et évalué les besoins de vos employés, votre organisation peut décider d’offrir des avantages appropriés. Il s’agit d’avantages tels qu’un complément de congé de maternité, une aide à la garde d’enfants, des horaires flexibles, des semaines écourtées ou un service de garde d’enfants sur place.  

Adaptez

Les mères s’adaptent constamment aux événements imprévus qui surviennent. En tant qu’employeur, il est important que vous offriez une certaine souplesse pour permettre aux mères de s’occuper de leur famille. 

Par exemple, lorsque les nouvelles mères reviennent de leur congé de maternité, vous pouvez leur proposer des demi-journées au lieu de journées entières, afin qu’elles puissent retrouver progressivement à un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. De même, pour les nouvelles mères, vous pourriez envisager d’installer une salle privée où elles peuvent se rendre pour allaiter ou tirer leur lait. 

En ce qui concerne la flexibilité, toutes les mamans apprécieraient que les employés puissent commencer leur journée de travail plus tard ou la terminer plus tôt. En outre, si le travail n’est pas à distance, demandez-vous s’il est possible d’offrir à vos employés des options de travail à domicile. 

 Soutenez

Le soutien émotionnel est un excellent moyen de montrer à vos employés que vous vous souciez de leur bien-être.

 En tant qu’employeurs, vous devez promouvoir une culture de travail qui encourage les discussions sur le travail et la famille. Encouragez les employés à avoir des photos de famille sur leur bureau et mettez en place des groupes de soutien pour les mères qui travaillent où elles peuvent partager leurs conseils et leurs expériences. 

Il est important de créer ce sentiment de communauté pour créer un environnement adapté aux mères qui travaillent. 

 Conclusion

Lorsque les mères qui travaillent sont soutenues, cela crée un environnement dans lequel elles peuvent s’épanouir. Ne nous contentons pas de témoigner notre gratitude aux mères à l’occasion de la fête des mères, mais continuons à les soutenir au travail. 

The post Comment offrir un environnement de travail adapté aux mères appeared first on HRWize.